Nutrición consciente:
Sanando desde el amor, no desde la restricción
En el Método Me ® no hacemos dietas ni seguimos reglas estrictas. Aquí aprendemos a escuchar al cuerpo, a respetarlo y a alimentarlo con amor. Trabajamos en la recomposición corporal desde una mirada integral: no solo buscamos un cuerpo más saludable, sino una mente más clara y una relación más pacífica con la comida.
¿Qué hacemos en esta área del programa?
Te enseño a nutrir tu cuerpo desde el respeto y no desde la culpa.
Descubrirás qué alimentos te dan energía real, cómo organizar tus comidas y cómo liberarte de los impulsos automáticos como los atracones, el picoteo emocional o el castigo alimentario.
Reeducamos tu relación con la comida.
Ya no se trata de contar calorías, sino de conectar con tus sensaciones de hambre, saciedad, placer y bienestar. Aprendemos a diferenciar el hambre emocional del hambre física y le damos a tu cuerpo lo que realmente necesita.
Aplicamos herramientas prácticas para la recomposición corporal.
Ajustamos tus hábitos para que puedas transformar tu cuerpo de forma consciente, sostenible y sin violencia. Nada de extremos, todo desde la constancia y el autocuidado.
Integramos cuerpo, mente y emoción.
Porque la comida no solo alimenta el cuerpo: también puede ser una vía de anestesia, recompensa o castigo. Aquí trabajamos para desprogramar esos patrones y construir una relación sana y libre con la comida.
